Welkom..............

Je lichaam in top conditie!

 

Afvallen, dat willen we allemaal. Op gewicht blijven, ook erg belangrijk. We weten allemaal waar de pondjes vandaan komen en we weten ook wat we wel en niet mogen eten. Veel mensen beginnen met een dieet en vallen een paar kilo af. Dan vallen ze langzaam weer terug in hun "oude' patroon, en de kilo's komen er weer aan. En met een beetje tegenslag, dubbel! Ze geven dan het dieet de schuld, pfff, dat werkt ook niet, zeggen ze dan. Maar het ligt niet aan het dieet.  Het ligt echt aan je eetpatroon. En het is een feit.....als je aanleg hebt om aan te komen, dan heb je levenslang.

                                 

En dat is zo waar! Er bestaat op heel de wereld geen één pilletje of shake of wat dan ook wat er voor zorgt dat je slank blijft. Je zal er altijd aan moeten blijven werken. Ik hoor nu meteen iedereen denken.......mag ik dan nooit iets lekkers meer..............mag ik nooit meer een frietje....chocolade..........chips enz?

Natuurlijk wel. Maar beheerst. Op deze site vind je lekkere verantwoorde recepten, tips en weetjes maar ook een programma waarin je in 69 dagen in een top conditie kan komen. Kortom.....leren verantwoord te eten, op gewicht te komen en vooral te blijven!

 

GEZONDER én SLANKER. HET KAN!


Het kan met een verandering van je levensstijl, een gezonde benadering voor de lange termijn. Gezond gewicht verliezen begint bij inzicht krijgen in je eigen situatie en begrijpen wat voor jou belangrijk is. Waarom wil je afvallen? We weten dat het niet gemakkelijk is om je gewenste gewicht gedurende je hele leven vast te houden. Het vraagt een aangepaste manier van leven. Daarom moet je zeker in het begin veel tijd besteden aan je motivatie en aan je doelstellingen. Vertel ook je familie en vrienden dat je gaat starten met een nieuwe manier van leven en eten en houd hen op de hoogte van je vorderingen. Zij kunnen je dan heel goed aanmoedigen.

Het allerbelangrijkste is dat je er zelf helemaal open voor staat. Ben gemotiveerd en wil echt afvallen anders hou je het niet vol en gooi je al snel de pet er naar. Erg zonde want het is echt mogelijk om op een leuke manier gewicht te verliezen zonder dat het meteen zo bezwaard is.

 

Kijk in de winkels naar de etiketten en vergelijk producten met elkaar. Je zal zien dat er erg veel verschil in hoeveelheden suikers en-of vetten in een product zit. Kies bewust welke je neemt.


Het is niet belangrijk hoe groot de eerste stap is, maar in welke richting hij gaat.