Gezond en verantwoord eten niet lekker?

Snuffel hier maar eens goed en ik weet zeker dat je recepten vind die je heel lekker vind.

Kijk in het menu voor de verschillende groepen.

Neem in plaats van frisdrank liever ongezoete ice tea, bruisend water, of water met een schijfje of scheutje citroen of sinaasappelsap. Wanneer je kiest voor deze opties als je dorst hebt, en je hebt geen trek in gewoon een glas water, dan geeft dit net dat beetje extra waar je behoefte aan had, zonder de calorieen en de suiker.

In plaats van koek en snoep kun je eens een stukje pure chocolade proberen, gedroogd fruit of een mix van zaden. In pure chocolade en gedroogd fruit zitten krachtige antioxydanten en zaden zijn een geweldige bron van gezonde eiwitten.

Neem in plaats van ijs liever een smoothie van vers fruit. Mix al je favoriete fruitsoorten met een ijsblokje en water, melk 0% vet of met yoghurt of soja melk. Voeg een lepel Forever Lite Ultra toe en je hebt een zeer smakelijke smoothie. 

Wanneer je fruit neemt, zal je behoefte aan suiker bevredigd worden zonder daarbij te veel calorieen naar binnen krijgen.

In plaats van pasta kun je ook zilvervliesrijst, quinoa of volkoren rijst nemen. Deze gezondere alternatieven geven je langer een voldaan gevoel zonder dat je je futloos of opgeblazen voelt.